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Gi Armbarkurs
Allgemeine Grundlagen zum Armbar
Armbar Grundlagen u Prinzipen des Armbars (3:08)
Solo Drills für den Armbar aus Guard und Mount (2:56)
Armbar - Guard
Close Guard - Armbar Prinzipien (3:12)
7 Schritt Armbar (6:24)
8 Schritt Armbar (2:42)
Konter 1 Armsperre - Reverse Armbar (2:28)
Konter 2 Stacken - Kimura/Racerlock (1:57)
Konter 3 Stacken - Sweep (2:05)
X-Armbar (2:08)
X-Armbar Drill (3:07)
Reverse Rolling Armbar aus close Guard (2:24)
Fortges.: Caio Terra Setup (4:24)
Fortges.: Kopf/Kragen Griff Setup und V-Lock (2:14)
Armbar - Mount
Gemeinsamkeiten zw. close Guard und Mount (1:45)
Drill: Armbar aus Mount (1:30)
7 Schritt Armbar über die Z-Mount (2:44)
Quick Armbar aus Mount (5:17)
Submission Details zum Armbar (2:27)
Drill: Z Mount - Armbar Wechsel (1:44)
Mount - Choke/Ameriana zum Armbar Setup (1:44)
Armbar zum Rücken (1:50)
Fortgesch: doppelter Lock lösen (3:18)
Solo Drills für den Armbar aus Guard und Mount
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